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应用指数：5 分
类型：苹果软件版本：v1.2.22 官方版大小：171.5M更新：2025-07-04 09:59语言：中文性质：软件等级：平台：苹果iOS官网：暂无
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PeakWatch软件用于连接你的苹果手表，然后给你最好地健身规划，上面可以每天查看你的运动情况，进行合理地分析，为你提出宝贵的意见，还可以实时查看手表的各项功能是否正常。
读取心率、心率变异性HRV、静息心率RHR、睡眠、呼吸节律等健康数据来分析和计算当前身体的恢复状态和运动量，并给出运动建议。帮助你洞悉身体状态，获得生活和运动的平衡，找到最适合自己的巅峰状态。
-多款表盘选择-抬腕之间，身体状态尽在掌握。
-身体恢复状态跟踪-我们通过分析你的心率变异性和静息心率，计算出你今天的恢复状态，帮助你判断今天是可以冲刺还是需要躺平；
-压力功能-查看每日压力变化与BodyBattery变化的趋势，以及睡眠期间的压力变化，从而更好地管理恢复和表现；
-运动分析-详细解读每一次运动表现。心率区间彩色图表、当前心率区间、运动中的努力值和强度等级、运动中的有氧和无氧分析等等！运动后，查看更详细的运动分析，包括心肺健康、心率恢复和训练对HRV的影响。
-睡眠趋势洞察-一夜好眠，助你快速提升运动表现。可视化睡眠的方方面面，包括：睡眠表现、睡眠阶段、恢复性睡眠分析、睡眠债务、睡眠一致性、入睡时间和效率、睡眠期间的心率下降，以及HRV、心率、呼吸频率和睡眠期间的血氧详细图表。
-行为日志-PeakWatch分析你的运动历史，提取不同事件并分析它们对恢复和睡眠的影响。你也可以从我们的预定义事件库中选择并添加自己的事件；
-当天运动量监控及推荐-通过分析全天的心率数据来计算运动施加给心血管的负荷，实时更新，了解当天已经产生的运动量；此外还可根据当天的恢复情况，提供目标运动量范围。通过对比实时运动量和推荐运动量范围，有效预防超量训练风险，规避受伤风险；避免训练量不足，助力高效达成训练目标；
-趋势长期运动平衡-强大的趋势部分包括丰富多彩且详细的图表，包括：通过可视化长期运动负荷和短期运动负荷来帮助获知长期的运动安排是否合理；恢复与运动负荷分析和指导、每周心肺负荷、消耗和燃烧的能量、心率恢复和心肺健康数据等。
-每天都坚持跑5K，但总是不见能力提升，每次运动后PeakWatch会给出运动时心率的详细分析，训练时是否在摸鱼一目了然；
-把当天的恢复和消耗放在苹果手表表盘上，抬腕便知今天身体还剩多少电；
-一天工作完，感觉还有精力去跑个5K夜跑，PeakWatch会告诉你当天已经消耗的运动量，并依据当天恢复情况，推荐运动量区间。身体的剩余电量不够时要及时躺平，避免过度训练导致受伤风险；身体还有很多潜力时，再可以试试冲一个PB；
-坚持一段时间后，可以查看一个月、三个月和一年内的运动能力变化，帮助调整短期训练负荷平和，帮助调教好身体状态，应对生活中的大小赛事。
-优化了订阅管理
-提升了应用的性能
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