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应用指数：5 分
类型：工具版本：v6.0.2.6 安卓版大小：23.4M更新：2025-07-22 01:19语言：中文性质：软件等级：平台：Android官网：暂无厂商：娄底斯塔克网络科技有限公司 备案：湘ICP备17020033号-2A
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不做手机控app是一款帮助你强力戒手机瘾的app。多种任务帮你严格执行，强制屏保，帮你远离手机，该应用还能帮助你统计使用手机情况，让你更加了解自己。想要戒手机的朋友就不要犹豫了，赶紧来下载吧！
番茄工作法坚持不了三分钟？明明要早起，却吃鸡熬成熊猫眼？只想看看消息，却刷朋友圈刷到下课？怎么办？我来帮你！制定番茄任务，早睡早起，控制玩手机，远离手机诱惑，统计使用时间，一个APP全搞定。不做手机控是功能最全面、定制性最强的戒手机瘾APP。
-强制执行的番茄模式、限制玩机的监督模式、早睡早起的睡眠模式
-详细的使用手机统计、全方面无死角戒手机、帮你摆脱手机依赖症
-还能用于蹲马桶提醒，阅读电子书定时休息,限制熊孩子玩手机
-上课时间锁定手机等等你想得到和想不到的各种场合
-监督用户使用手机的时间，帮助用户建立良好的玩机习惯
-不做手机控，从此不做低头族。ps：本品不能代替日程管理和闹钟
1、首先需要权限，在弹出的检测权限页面设置好需要的权限，手机控才能正常运行监督
2、如果没有弹出，在 “设置”，“立即检测权限”中创建监督任务
3、监督任务分为两种，一种监督连续玩机时间，一种监督累计玩机时间。
4、监督连续玩机时间：玩一段时间，屏保一段时间，间歇玩机，防沉迷
5、监督累计玩机时间：玩手机的总时间达到限制以后，持续屏保到任务结束，需要更高的自控力
6、如果担心在屏保的时候有紧急事件要处理，可以设置屏保白名单
7、如果需要对特定APP进行监督，可以设置APP监督功能，可以从很多维度限制APP的使用
8、如果想要分时段限制APP的使用，只需要分时段创建监督任务，再绑定不同的APP监督即可
9、除此之外，还可以限制全天监督玩机总时长，超时以后可以设置更严格的监督
10、可以在屏保之前把监督任务关掉？预约修改设置和定时修改设置功能帮助你，保证你跳不过屏保
【睡眠计划】
设置睡眠计划，到点自动锁机，早睡早起精神好
【监督玩机】
-「监督累计玩机时间」累计玩机一段时间后，禁止再继续玩手机
-「监督连续玩机时间」玩机一段时间后，强制休息一段时间，劳逸结合
-「APP监督」对每个APP都可以单独设置使用时长、休息时长
【白噪声】
提供海量白噪声音频，随意组合，自由搭配，帮你宁心静气，专注专心
【番茄工作】
-「预约番茄」预约开始工作的计划，定时自动开始，以免玩起手机忘记时间
-「番茄任务」将会循环执行的任务保存起来，自动执行，避免重复设置
-「快速番茄」一键锁机，快速进入工作/学习状态，摆脱手机干扰
【使用统计】
-「时光轴」每时每刻用在手机做什么，都记录在这里，支持导出到文件
-「每日统计」统计每天、每小时的使用手机时长、解锁次数、APP使用量
v5.9.27.5
【新增】可以设置在暂停屏保、跳过屏保、暂停APP监督前，需要等待1分钟；在自控力设置中
【新增】暂停APP监督后可以手动恢复监督，在正在生效APP监督的操作面板中
【新增】保证金解锁的时候，可以输入自动开启总开关时长
【新增】暂停屏保、跳过屏保时需要选择原因
【新增】戒机保证金可以手动违约
v5.9.12.3 版本
早睡早起，高效时间管理，锁机小能手更新啦
v5.9.11.19 版本
【优化】
1、减少耗电
【修复】
1、已知崩溃的bug
2、APP监督屏保可能反复弹出的bug
v5.9.11.2版本
【修复】
1、独立APP监督搜索后编辑可能错误的bug
1、一些崩溃bug
【优化】
1、仅运行独立APP监督时，也显示监督悬浮窗
2、解锁密码长度不限制
3、监督积分对话框可以选择不显示
v5.9.8.4 版本
修复一些可能引起奔溃的bug
v5.9.8.2 版本
【优化】更多手机支持屏蔽语音助手了超级省电
【新增】
注销账号
免打扰时增加补充响铃，防止有些手机上来电铃声受影响
v5.9.6.0 版本
【修复】
1、屏保中的广告压缩屏保显示的问题
2、绑定三方账号失败时，可能导致无法同步数据的bug
【优化】
1、定时修改和任务有冲突时进行提醒
【新增】
1、睡眠任务支持提前开始和跳过后重新开始
v5.9.5.5 版本
【修复】
1、在一些手机上通知引起长震动的bug
2、番茄任务跳过时，记录不准确的问题
3、修复可能跳过番茄和睡眠不成功的bug
4、修复关闭定时番茄任务开关后，手动执行时无法选择按预定时间结束的bug
5、修复来电暂停时，通话时间被算入监督玩机的bug
【优化】
1、暂停屏保后重启，会继续暂停
2、预约番茄的结束时间可以设置到第二天，但总时长不能超过24小时
中文名：不做手机控
别玩手机了app(不做手机控)
离开手机app
时间统计app
材料重量计算器app
青豆云一键发布免费版
出入量统计助手app
mt文件管理器官方版20.2M工具
花简空间软件8.4M工具
AM Ls官方正版(升级为AutSheng)52.7M工具
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